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孕中期给妻子补充营养

 
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孕中期给妻子补充营养
在怀孕的各个阶段,全面均衡的营养对孕妇和胎儿都是很重要的,尤其在孕中期,胎儿发育迅速,因此准爸爸在这个阶段一定要照顾好妻子的饮食。
 
  北京妇产医院游川副主任医师指出,在孕中期妻子腹内的小生命长势喜人,腹部日见隆起。
 
比起前3个月的妊娠反应带来的食欲不振来,这时妻子的食欲会明显好转,胃口大开,因此丈夫更应关怀备至,多为妻子准备可口的饭菜。建议可以多选择鱼类及水产品,这些是比较好的蛋白质来源,鸡鸭鱼肉、蛋豆类也都可以多吃。此外还要注意水果、蔬菜、粗细粮应合理搭配。从体重来看,孕中期孕妇体重以每周增加0.5kg为宜,热量摄入应满足2350~2500kcal/日。
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